‘ACT past mij als een jas. Het spreekt mij aan omdat het meer gericht is op een zinvol leven leiden waar je tevreden mee bent, dan op het wegnemen van klachten. Cliënten in langer durende, herstelgerichte zorg geeft dat vaak herkenning en ook opluchting. Hun klachten zijn niet zomaar weg, ze mogen er zijn.

Tegelijkertijd stel ik de vraag: waar wil je naartoe? Ik gebruik de springplankmetafoor in gesprekken, soms al bij de intake. Waarom ben je hier, waar wil je heen? Je hoeft daarbij niet meteen van de hoge duikplank springen, je mag ook vanaf het startblok of vanaf de kant. Zo maken we grote doelen klein en concreet. Welke kleine stap zet jij vandaag richting je doel? ACT is gericht op actie en op het hier en nu. Daarom geeft werken met ACT mij energie. 
Ik gebruik ACT ook voor mensen met milde klachten. Het sluit goed aan bij positieve psychologie en biedt ruimte aan de ontwikkeling dat niet alles wegbehandeld of opgelost kan worden. De focus op care in plaats van cure past goed bij mijn vak. Iedereen heeft krassen op de ziel, maar hoe blijf je op koers naar wat je wilt? ACT is gericht op herstel van balans zodat je je leven kunt leven en is daarmee voor iedereen geschikt. 

Pauze-Keuze Model

Persoonlijk maak ik ook gebruik van het Pauze-Keuze Model. Even een pas op de plaats, hoe zit ik erbij, wat voel ik in mijn lijf? Het helpt mij dan om het op te schrijven, dat dwingt me tot rust. Pas daarna doe ik een mindfulnessoefening. Dat kan een van de pauzeknop oefeningen zijn en ook de VGZ-app biedt veel mogelijkheden.’

Lees hier het volledige artikel.

Het verhaal van Jelly is een onderdeel van een interview in Dé Verpleegkundig Specialist, jaargang 18, nummer 3, september 2023.